Você sempre teve interesse em calistenia, mas não sabe como começar?
Entende a importância de treinar força, mas não gosta das academias tradicionais?
Quer desenvolver um controle do seu corpo para fazer movimentos impressionantes?
Conheça a Escola Calisteninja, uma plataforma completa com todas as informações importantes para você que quer começar.
Para quem é?
Para você que quer:
Treinar usando somente o peso do corpo em basicamente qualquer lugar e sem depender de muitos equipamentos
Aprender a como começar do zero na calistenia com segurança e eficiência
Saber quais equipamentos comprar para os seus objetivos (modelos, aplicação, funcionamento…)
Entender como organizar os seus treinos baseado na sua rotina, objetivo e gostos
Entender como atingir diferentes objetivos (hipertrofia, saúde, emagrecimento…)
Aprender a como mesclar calistenia com musculação e outras práticas
O que é a Escola Calisteninja?
Uma plataforma completa para quem quer começar ou é iniciante na calistenia.
Nela, estão presentes 3 pilares: teoria, exercícios e treinos.
No pilar teórico, são 17 módulos com aulas ensinando todos os conceitos básicos sobre calistenia e treinamento, até chegar na parte de montagem do seu próprio treino personalizado.
O que você vai aprender?
Módulos presentes no pilar teórico
- Comece aqui
- Conhecendo a calistenia
- Equipamentos da calistenia
- Tipos de exercícios e movimentos básicos da calistenia
- Como controlar a intensidade dos exercícios na calistenia
- Como mesclar calistenia com outras práticas?
- O que é um treinamento físico?
- Princípios básicos do treinamento
- Variáveis de um treinamento
- Treinando para diferentes objetivos
- Tirando dúvidas e quebrando mitos do treinamento
- Divisões macro de um treinamento
- Divisões micro de um treinamento
- Montando o seu treino
- Evoluindo e progredindo (como evoluir e progredir na calistenia)
- Evitando e lidando com lesões
- Mantendo o hábito
Na biblioteca de exercícios e habilidades, está presente um guia de exercícios com gifs e explicações de mais de 100 exercícios e habilidades básicas de calistenia. Além disso, a biblioteca terá tutoriais que serão atualizados mensalmente na Escola.
Por fim, no pilar de treinos, você terá acesso a diferentes rotinas de treinos para iniciantes prontas para escolher a que melhor encaixar na sua rotina.
Quem é seu professor
Olá! Me chamo Guilherme Lui, sou bacharel em Educação Física pela Universidade de São Paulo (USP), divulgador científico, artista visual e professor de calistenia há 5 anos.
Pratico calistenia há mais de 10 anos e fui campeão do Torneio Brasileiro de Calistenia em 2015.
Além de ter um alto nível na parte prática da modalidade, desde que entrei na faculdade, me dedico a estudar muito a teoria para saber juntar os dois mundos.
Trabalho com divulgação científica há 7 anos e sempre tive a missão de divulgar informação de qualidade e bem embasada sobre ciência, saúde e exercício.
Na Escola Calisteninja, reuni todas as minhas habilidades pra criar a plataforma que considero ser a mais completa para quem quer começar e evoluir na prática.
Tudo isso baseado em ciência, pensamento crítico e responsabilidade: os fundamentos que norteiam minha prática profissional.
Qual é o valor?
A Escola funciona por anuidade: você pagando, terá acesso por um ano aos conteúdos e atualizações.
Por conta do lançamento, a anuidade está com 10% de desconto até às 23h59 da próxima quarta-feira (02/04)
De R$600,00 por
R$540,00 à vista
ou 12x R$ 53,89*
* O valor parcelado possui acréscimo.
O que está incluso nesse valor?
Acesso à Escola Calisteninja por um ano, com todas as suas atualizações:
- Pilar teórico, atualmente com 17 módulos te ensinando os conceitos básicos do treinamento.
- Biblioteca de exercícios, com guias e tutoriais de exercícios e habilidades. A biblioteca será atualizada mensalmente com novos tutoriais.
- Pilar de treinos, com mais de 10 rotinas de treino para iniciantes prontas para você seguir. Essa parte também terá atualizações constantes.
Acesso à Comunidade Calisteninja
Lá você poderá tirar dúvidas, interagir com outros alunos e mostrar sua evolução.
Acesso aos plantões de dúvida em lives no futuro.
Em breve, teremos lives para tirar dúvidas ao vivo.
Dúvidas frequentes
Se eu não gostar do curso, o que fazer?
Por lei, você tem até 7 dias para cancelar a sua compra sem precisar de nenhuma justificativa. Caso você ache que o curso não é para você é só pedir o reembolso.
O curso serve apenas para iniciantes?
Por enquanto, sim. A ideia é que, com o tempo, mais módulos, aulas e tutoriais sejam adicionados de movimentos mais avançados. Porém, no início, o foco será em fechar a biblioteca com todos os movimentos mais básicos. Se você já está mais avançado(a) na prática, fique de olho em nossas redes para atualizações.
O curso substitui um auxílio profissional?
Não. Apesar do curso fornecer uma base teórica bem completa para quem é leigo, é claro que ter um auxílio profissional individualizado e de qualidade é o melhor dos mundos. Porém, por ser um serviço pouco acessível para uma grande parcela das pessoas, o curso pode ser de grande valia pra te passar orientações de como começar com mais segurança e eficiência.
Para isso, é interessante você acessar as aulas teóricas para entender os conceitos do curso.
É válido ressaltar que, mesmo com esse embasamento, por ser um material online e não-supervisionado, eu não consigo me resposnabilizar por quaisquer danos causados durante os exercícios. Tenha sempre liberação médica para começar a treinar e progrida com calma e paciência.
Ficou com alguma dúvida?
Entre em contato pelo WhatsApp: (19) 97138-7142 (apenas mensagem de texto) ou e-mail: suporte@calisteninja.com